تدريبات التايكوندو للحصول على ركلات قوية
للحصول على ركلات تايكوندو قوية ومؤثرة يمكنك
اضافة بعض التدريبات بالاوازن لاضافة بعض القوة العضلية
والسرعة للضربات والركلات المختلفة
تمرين القرفصاء
تمرين مد الساقين
تمرين القرفصاء بقدم واحده
...
هل تريد لعب التايكوندو ؟ هل تريد ان تصل الى مستوى متقدم فى اللعبة ؟
هل تريد ان تفقد الوزن ؟ هل تريد جسم صحى ورياضى ؟؟
التايكوندو
هل تريد ان تفقد الوزن ؟ هل تريد جسم صحى ورياضى ؟؟
التايكوندو
الثلاثاء، 3 ديسمبر 2013
الجمعة، 15 نوفمبر 2013
الأحد، 15 سبتمبر 2013
صور بنات تفتح حوض
صور بنات تفتح حوض
صور جميلة لبنات تفتح الحوض جميلة جدا
فتح الحوض من اللياقة البدنية والقوة ويحتاج لتدريب طويل
ولكن الشكل الجمالى والفوائد أكبر بكثير
صور بنات تفتح حوض
صور بنات تفتح حوض
صور بنات تفتح حوض
صور بنات تفتح حوض
صور بنات تفتح حوض
صور بنات تفتح حوض
صور بنات تفتح حوض
صور بنات تفتح حوض
صور بنات تفتح حوض
صور بنات تفتح حوض
صور بنات تفتح حوض
صور بنات تفتح حوض
صور بنات تفتح حوض
...
الاثنين، 29 يوليو 2013
الخميس، 13 يونيو 2013
اجمل صور فاندام فى فتح الحوض
اجمل صور فاندام فى فتح الحوض
!--
google_ad_client = "ca-pub-0390338456194716";
/* 336x280, created 12/4/10 */
google_ad_slot = "4587153364";
google_ad_width = 336;
google_ad_height = 280;
//
-->
...
الخميس، 6 يونيو 2013
تمرينات لتعليم ضربات التايكوندو بالفديو
تمرينات لتعليم ضربات التايكوندو بالفديو
فديو تعليمى وتدريبى لركلات التايكوندو
هيعجبكم باذن الله
تمارين تايكوندو يمكنك من اتقان الضربات والتميز فى التايكوندو
يمكنك مشاهدة تمارين الاطالات والاحماء وفتح الحوض
!--
google_ad_client = "ca-pub-0390338456194716";
/* 336x280, created 12/4/10 */
google_ad_slot = "4587153364";
google_ad_width = 336;
google_ad_height = 280;
//
-->...
.jpg)
.jpg)
