التايكوندو للمبتدئين

تعد رياضة التايكوندو من الرياضات القتاليه التى تتميز بالسرعه والخفة والرشاقة
وتنقسم التايكوندو الى ثلاث اقسام رئيسية . شاهد تمارين التايكوندو بالصور

تمارين التايكوندو للياقة البدنيه

تعد تمارين اللياقة البدنيه هيا اساس جميع الالعاب القتاليه وليس التايكوندو فقط ولكن تتميز التايكوندو بالسرعه والخفة والقفز كثير
كم تعد المرونه والاطال فى منطقة الحوض ضرورية لتفوق لاعبى التايكوندو حيث يعد فتح الحوض الجانبى والامامى مهم جدا .
تابع تمارين التايكوندو للمبتدئين

البومزا 

تشبه الى حد كبير الكاتا فى الكاراتيه وهيا مجموعه من الضربات والصدات التى ينفذها اللاعب على خصم تخيلى وتزداد صعوبة التمرين مع الوقت ومع تقدم المستوى

المباريات فى التايكوندو 

 تتميز مباريات التايكوندو بالقفز وضربات القدم العاليه لان ضربات اليد لا تكون الا فى الجسم ولا تحتسب
حيث ما يحتسب فقط هو الضربات القوية والمؤثرة
وتتكون المباراه من ثلاث جولات كل جوله منها ثلاث دقائق وبين كل جولة وجولة دقيقة واحده راحه.

تابع القراءة

تمارين التايكوندو للمبتدئين

تعتبر تمارين التايكوندو من افضل تمارين الالعاب القتالية حيث تتميز بالسرعه والخفة والرشاقة
ويمكنك اداء بعض تمارين التايكوندو بالصور الموضحه ويمكن ايضا الاستعانه بمدرب فى احد الانديه

تمارين المرونة فى التايكوندو
حيث أن معظم ضربات التايكوندو بالقدم فيجب ان تتمتع القدم بمستوى عالى من المرونه
وبعتبر فتح الحوض هام جدا لاعبى التايكوندو ليصلوا الى مستوى عالى فى الضربات تعلم تمارين التايكوندو

تمارين اللياقة البدنيه
تتمتع لعبة التايكوندو بروح عالية ويجب ان يتمتع لاعب التايكوندو بلياقة بدنيه عاليه
وتلك اللياقة تاتى بتمرين عديده من اهمها الجرى والقفز لعدة ساعات .

البومزية فى التايكوندو

وتشبه الى حد كبير الكاتا فى الكارتية ويجود منها 17 مستوى وتعتبر البومزية
ما تميز رياضة التايكوندو عند الرياضات الاخرى

الاساسيات فى التايكوندو

بقصد بالاساسيات الوقفات طرق الدفاع فى التايكوندو والركلات الخاصة ولها مستويات ايضا.

تابع القراءة